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여름 추위 급락 대 겨울 얼음 목욕

얼음 욕조라고도하는 차가운 플 랑은 모든 계절에 걸쳐 강력한 영향을 미치는 시간 테스트를 거친 웰빙 연습입니다. 여름의 열기 나 겨울의 오한에 관계없이 차가운 플 런지 냉각기를 사용하여 수온을 정확하게 조절하면 신체적, 정신적 이점이 모두 제공됩니다.

얼음 욕조 (냉수 침수 CWI)는 선수들이 독점적 인 회복 방식에서 일반 대중이 건강을 추구하고 면제를 개선하며 정신적, 신체 건강을 향상시키는 대중적인 방법으로 진화했습니다.

콜드 플 런지 포드는 스포츠 재활, 의료 뷰티 케어 및 일상적인 건강 관리에 점점 더 많이 사용되고 있습니다.

아이스 욕조를 처음 접하거나 훈련 후 회복 과정에 "얼음 목욕"을 포함 할 계획이라면, 적절한 아이스 욕조 냉각기를 선택하는 것은 불가피한 문제입니다.

이제 점점 더 많은 사람들이 피로를 완화시키고 회복 속도, 특히 피트니스 사람들, 주자 및 스포츠 애호가들을 고양시키기 위해 "얼음 목욕"을 시도하고 있습니다.

일반적으로 얼음 목욕 또는 차가운 플 런지로 알려진 냉수 침수 (CWI)는 성능과 회복의 잠재적 이점으로 운동 선수와 피트니스 애호가들 사이에서 인기를 얻었습니다. 그러나 초보자에게는 중요한 질문이 남아 있습니다. 운동 전후에 차가운 목욕을하는 것이 더 낫습니까?